Тревожность — одна из самых распространённых причин психологического дискомфорта сегодня. Согласно исследованиям, среднестатистический ребёнок в наши дни испытывает тревогу той же силы, что среднестатистический пациент психиатрической клиники 1950-х.
Так что же такое тревога? Почему она нас охватывает? И главное — как помочь себе не впадать в состояния неконтролируемого беспокойства.

Программа лекции:

- Тревога и страх. Отличия и сходство.
- Эволюционные и современные предпосылки тревожности
- Общая схема избавления от тревожных состояний
- Практика: демонстрация техники самопомощи при тревоге и беспокойстве

Длительность: 2 часа

Лекцию проведет Лена Добренькая — трансформационный коуч, консультант по психологии изменений.